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【妈妈帮】坚决扔掉妈妈三种负能量!女人内心强大第一步

[2019-10-09 23:39:38] 来源:本站 编辑:小边 点击量:
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导读:或许每个妈妈最难受的时刻,不是辛苦劳累时,而是觉得自己做了很糟糕的事情之后,深深自责的那个时刻。我们为大大小小各种事情而自责、内疚:忽视了孩子感冒迹象,喂奶月份不够多,出差不能陪孩子,早晨起床催促训斥孩子,晚上让孩子脸上挂着泪珠入睡,逼孩子学东

  或许每个妈妈最难受的时刻,不是辛苦劳累时,而是觉得自己做了很糟糕的事情之后,深深自责的那个时刻。我们为大大小小各种事情而自责、内疚:忽视了孩子感冒迹象,喂奶月份不够多,出差不能陪孩子,早晨起床催促训斥孩子,晚上让孩子脸上挂着泪珠入睡,逼孩子学东西,在孩子喝水时问话导致他呛着……

  有时,如果前一晚和孩子生气了,那么妈妈可能第二天上班时都在想着这事,一上午阴云笼罩。我们常常因为一些小过错就给自己来个“心理判刑”——自我囚禁若干时间,直至找到机会“赎罪”。

  内疚自责感

  妈妈负能量NO.1

  曾有心理学家给人的各种情绪按照能量级别排序,其中,

  “内疚自责”仅次于“羞愧”,

  排在倒数第二位。

  ? 内疚自责很具杀伤力

  可见,这是一种杀伤力极强的情绪,它会造成很大心理能耗,让人无力向前。妈妈们经常感到自责,除了因为母爱之深,也和“好妈妈”这个概念有关。“好妈妈”,就像“人家的孩子”一样,是个我们永远都无法企及的虚拟人物。广告里、杂志上、电视中、周围人的嘴里讲的,到处都是“好妈妈”,唯独我们自己随时都在犯错。

  ? 没有完美的“好妈妈”

  所以,要想少自责,就要看清,没有完美的“好妈妈”,也没必要做完美妈妈。你的小失误,或许正是孩子的偏得。在你的种种不周到、不完美中,孩子能有更多成长,能变得更强大。不完美的妈妈才是好妈妈,每个妈妈都是好妈妈!能宽容、接纳自己,停止自责内疚,我们才有心力去宽容接纳孩子。

  顾影自怜感

  妈妈负能量NO.2

  有时人们以为自怜是在爱自己,其实正相反;要想爱自己,就要停止自怜。构成自怜的有两点:

  第一,我的处境很糟糕;

  第二,我是被动、无助的,一切都怪别人和外界,我不该为此负责。

  这是一种受害者心理模式。自怜的不好之处在于,它强化逆境和负面信息,培养了无助,让人不能转念并积极地寻求办法。

  我见过那种自怜情绪严重的老年妇女,她们能把任何一个中性事件给套上自怜的解释;有时,甚至仿佛她们要特意制造受虐情节,成功地让自己跳进受害者角色里,然后她们好坐在那里自怜自艾,这才满意。人都是要自我证实、自我实现的,每一次自怜过后,你都会不自觉地去创造逆境,以证明你的自怜是有道理的。

  不自怜,就是能从积极的角度去解释事实,并且对发生在自己身上的事情负起责任。

  受外界干扰感

  妈妈负能量NO.3

  每天我们都会受到各种外界的评判——对你养育孩子的方式;对你的衣着打扮;对你的职位收入;对你开的车、你用的手机……如果我们的内心不够坚定、清醒,我们就会像个小船一样,被这些评价的浪潮冲得忽上忽下没有片刻安宁。

  ? 外人的评价多是盲人摸象

  比如亲戚来做客批评你不管教孩子,因为孩子这顿只吃青菜不吃鱼肉蛋。你知道这是因为孩子早餐吃了很多蛋白质食物,而对方并不了解这一点。这样的事,或许我们还能很好地处理。其实,所有的其他事情,何尝不是一样的呢?你的外观、职业、学历、收入、老公(老婆),等等,都是自有原因,外人哪里会都清楚?

  ? 少受外界评判影响

  就是不因为别人的信息不足而不悦、而惩罚自己。孔子说得精练:“人不知而不愠。”不愠的前提是,我们自己要足够自知,要清楚自己是谁、想做什么、在做什么。有了自知,我们就可以少依赖外界的参照。

  看清了,才能看轻,然后放下。这样做久了,熟练了,慢慢地应对能力就提高了。

  本文内容摘编自儿童教育专家罗玲老师新著《妈妈强大了,孩子才优秀》。

  本书是罗玲老师经多年研究,并结合自身育儿经验的心血之作,书中育儿方法大多经过网友实践,不但解决了育儿中的难题,甚至改变了家长在生活中的态度。书中强调了家长要接纳孩子,要了解孩子不同年龄的心理特色,不要进行错位教育,否则大人孩子都累!

  父母堂编辑:柳疏

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