男人越爱搓这里寿命越长久

2018-07-06 07:05

  男人的生活压力和工作压力挺大的,所以基本上能长寿的机会很少,虽然我们不能掌握自己的寿命,但是我们可以尽自己最大的努力来延长自己的寿命,中医按摩就可以帮助我们做到这一点,男性朋友们生活中经常按揉一些部位,就可以有效的缓解自己的压力,让自己的身体更健康更长寿了。

  搓哪里能长寿

  1.搓头皮

  没事的时候经常搓揉一下头皮,可以让我们的头脑感觉更加清醒,并且还能感觉到全身放松。

  双手五指自然分开,从前往后或者是从中央向两侧反复梳理头发,多用指端掌面,尽量少用指甲,使头皮得到满意的按摩。

  这种手法可以反复进行两分钟,能有效的增加头皮的血液供给,改善颅内的血液循环,不但能让我们的头皮变的更加健康,而且头发还会变黑有光泽,减缓大脑的老化,并且消除疲劳的作用也是很强大的。

  我们也可以用指端掌面或者是全掌来接触头皮,双手交替划圆圈搓擦,由轻到重,逐渐增加手法和强度,如果有头发脱落那么我们就要注意把手法变的轻一点。

  反复搓擦两分钟,就可以让我们的头皮血管扩张,温度也会增高,颅内血液循环也就有了相应的改善,对于护发和大脑的保健都有很大的好处。

  2.叩击头皮

  叩击头皮的手势和搓擦头皮的手势是一样的,用各指端掌面或者是全掌面轻轻的叩击头皮反复三遍,再逐渐加重,其次就是用手指面来拍击头皮,反复进行两分钟。

  最后,我们还可以用虚掌来拍打一分钟,这种方法能有效的促进头皮的血液循环,增加大脑的兴奋性,提高大脑的工作能力,这是治疗头部疾病的常用手法。

  3.摩擦下腹部

  在睡觉之前,我们可以将一只手放在脐下耻骨上小腹部位,另一只手就放在腰上,然后一面按住腰部,一面用手在下腹部从右到左慢慢的搓揉摩擦,以感觉到腹部温热感为度,效果是非常不错的。

  腹部可通知上下,分理阴阳,去旧生新,充实五脏,驱外感之诸邪,清内生之百症,而且现代医学上认为,揉腹部可以增加腹肌和肠平滑肌的血流量,增加胃肠内壁肌肉和张力以及淋巴系统的功能,从而使胃肠等脏器的分泌功能变的非常活跃,有助于我们的身体健康。

  而且男性朋友巧妙的按揉自己的腹部,还能使胃肠道黏膜产生足量的前列腺素,能有效的防止胃酸的分泌过多,并且还能预防消化性溃疡的发生。

  揉腹部还能减少脂肪的堆积,通过轻重快慢不同力度的按摩,使腹壁的毛细血管通畅,保持我们身体的精神愉悦,有助于入睡还防止失眠。

  这对于精神压力大的男人来说简直是再好不过的了,所以生活中男性朋友可以经常按揉一下自己的小腹。

  4.揉搓耳朵

  耳朵上可是隐藏着很多重要的经络和穴位,而且都是和人体内的五脏六腑存在着密切联系的,当我们的身体内一些脏器器官发生病变的时候,在耳朵上就会有所体现了。

  如果我们的耳垂组织相对比较丰满,那么就说明肾气旺盛,可以经常按揉一下耳垂,效果是很不错的。

  我们在对耳朵进行按摩的时候,可以把双手的掌心摩擦发热以后,从耳后根开始对耳朵进行按揉,对耳廓的位置也要逐一的按摩到。

  经常做这个动作可以很好的疏通经络,这对于肾脏和其他的器官都是有很好的保健效果的。

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