中药减肥药膳食谱 燃脂瘦身保持健康

2018-07-08 13:26

  超强瘦身燃脂药膳现在流行的身材就是骨感美,所以不少女生都加入了疯狂瘦身的行列,但是用一些疯狂的运动或是绝食之类的不健康方法瘦身,虽然瘦的很快也瘦下来了,但是身体也就因此而垮了,要调养身体的花不免又会发胖一些,那么有什么方法是既能瘦身又能保证身体的营养摄入和健康的呢?药膳就可与哦。中药减肥女贞子海带 材料:女贞子9克、海带300克、生姜2片、青葱2根、盐适量。 做法:先把女贞子、海带泡水洗净后备用,生姜洗净切成片、青葱洗净切成段备用,把女贞子、海带、姜片、葱段一起放到炖锅里面,加入适量清水,用大火煮滚后撇净浮沫,再转成小火炖至海带熟烂,最后加盐即成。 功效:女贞子海带含有女贞子,能够滋阴清热,海带有助于降低脂肪、胆固醇。 豆汁茄子 材料:茄子2个、黄豆60克、山楂10克、枸杞10克、香菜2棵、青葱1根、花椒5粒、酱油少量、盐少许。 做法:先把黄豆洗净后泡水四个钟头备用,茄子洗净后连皮切成大块备用,香菜洗净后切成碎末状备用,青葱洗净后切成丝状备用,在锅中放入山楂,然后加一碗水,煎取药汁备用,黄豆、花椒放到锅中,加适量清水烧至八成熟,再把花椒拣出,放进茄子、药汁,烧开后转成小火,等到茄子变软后放入酱油、盐,烧至软透后放入枸杞、香菜、葱丝即成。 功效:豆汁茄子含有山楂,能够消食化积,茄子具有抑制脂肪吸收的好处,黄豆能够健脾宽中、利水除湿,加上含有膳食纤维,有利于减重者。 辣味小黄瓜 材料:小黄瓜2根、洋葱半个、黑木耳50克、蒜泥1大匙、小茴香粉半小匙、肉桂粉少许、红辣椒粉1小匙、植物油少量、盐酌量、黑胡椒适量。 做法:先把小黄瓜洗净后切成薄片状,然后把洋葱切成粗丝,黑木耳洗净切成丝备用,在锅里放入植物油,加热后放入洋葱、蒜泥炒至香软,再放入小黄瓜、黑木耳、小茴香粉、肉桂粉、红辣椒粉、盐、黑胡椒及少量的水,大炒约两分钟即可。 功效:辣味小黄瓜含有小黄瓜,可以增加饱腹感,小茴香、肉桂能够温脾胃、暖胞宫(亦即子宫)、除冷积,以及增加饱腹感。 扩展阅读:中药快速减肥食谱产后纯中药减肥茶中药减肥配方与药方王菲中药减肥秘方

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