孕妇可以喝柠檬水吗 孕妇喝柠檬水的好处

2018-09-06 21:53

  柠檬中含有丰富的维生素,具有美容养颜、治疗高血压的功效,孕妇可以喝柠檬水吗?孕期中女性皮肤敏感喝柠檬水正好可以改善皮肤问题,另外孕早期的妊娠反应也可通过柠檬水缓解哦,所以说柠檬水对于孕妈来说好处多多,孕妇可以喝柠檬水吗?答案当然是可以的,但是不能多喝哦。

  柠檬又被称之为“益母果”,顾名思义,孕妇吃柠檬是有好处的。柠檬中含有的丰富的营养,除了有丰富的维生素之外还含有苹果酸、柠檬酸等有机酸以及多种矿物质元素。用新鲜的柠檬泡水喝能够促进孕妇吸收柠檬中的营养。

  虽然柠檬水的好处多多,即可起到美容养颜的作用,也可帮助胎儿吸取营养,但是孕妇喝柠檬水要适度,不要影响体内酸碱平衡。另外注意事项要警惕:

  1、不要大口猛喝,饮水速度太快太猛不仅不利于人体脾胃吸收,还可能导致恶心、呕吐等不适;

  2、柠檬含有较多的酸性物质,胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水;

  3、柠檬皮虽然含有丰富的钙质,但是柠檬片味道苦涩不宜长时间浸泡,所以要现泡现喝;

  4、柠檬切开后保质期会严重缩短,最好一次用完;

  5、喝完温水吃早饭前30-60分钟再喝蜂蜜柠檬水,这时人体机能已经趋向正常,对有刺激性的水已经有了抵抗力,而且通过水的作用让人体的肠胃得到清洗和滋润。

  孕妇喝柠檬水的好处

  1、补充营养

  柠檬水中含有丰富的糖类、维生素、矿物质以及有机酸等营养称呼,尤其是其含有的维生素C十分丰富,能够为孕妇和胎儿补充丰富的营养。

  2、防止孕吐

  柠檬水酸酸的能够帮助防止孕吐。柠檬是具有一定的止吐作用的,柠檬味酸且能够为人体补充丰富的维生素C,如果是孕吐可以喝适量的柠檬水来缓解,但是要注意不宜过量喝柠檬水以免胃酸过多反而伤胃。

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