健康长寿爱搓这里的人寿命都很长

2018-07-05 04:49

  现如今人们的生活水平不断提高,人人都想健康长寿,今天就来教教大家有关长寿方面的知识,那就是经常搓脚可以使人长寿。因为脚在人体最下端,得到的营养远不及其它部位,但负载量又极为繁重,所以保护脚部很重要。

  爱搓这里的人寿命都很长

  经证明,搓脚可调整人体机能,助人长寿。因为脚掌皮下脂肪少,易受凉,故有寒由脚起之说。睡眠时脚心不宜向风,常按摩脚心,可远离疾患。搓脚心宜早晚两次在空闲时间进行,先将双手搓热,再去搓脚心,直到搓热。

  具体方法有两种:

  即一种是把两个脚心相向置于床上,左手搓右脚心右手搓左脚心。

  另一种是用中指或食指端由脚心向脚趾方向作按摩,每次一、二百下,每隔几天加按一次,最后可至500至1000次。

  简单搓搓身体这几个地方能长寿

  1、常搓脚,强肾不易老

  双脚除了用来行走之外,还是全身健康的“窗口”。如果把人比作一棵树的话,那么足即为其根,树根枯竭则枝枯叶落。按摩脚心不但可活血、强肾,还可安神、降压及提高人体的免疫功能。

  按摩方法

  晚上就寝前:先把双脚浸泡在40℃左右的水中,浸泡至双脚发红后擦干,将两手掌搓热,然后将腿屈膝抬起放在另一条腿上,脚心歪向内侧。在按摩左脚心时用右手,在按摩右脚心时用左手,直到局部发红发热为止。

  晨起时:将左手握住左脚背前部,用右手沿脚心上下搓100次,达到脚心发热;再用右手握住右脚脖子,用左手沿脚心上下搓100次,搓的力度大小要以自己舒适为宜。

  2、常搓脸,脸不老

  搓脸能促进老年人手部和脸部的血液循环,使手指更加灵活,面部皮肤也能获得更多营养,在一定程度上延缓衰老。

  按摩方法

  1、把脸洗干净,避免面部有过多细菌和杂质;

  2、先把手搓热;

  3、按照顺序方向“从上到下,从里到外”、顺着皱纹的方向进行搓脸。

  注意:面部有外伤、痤疮及急性毛囊炎等疾病者应痊愈后再行搓脸。搓完不要马上吹风,以免降低按摩效果。

  3、常搓耳,延缓耳衰老

  经常进行耳朵保健可以延缓耳朵衰老,从中医角度讲,也有补肾、益寿延年之功效。

  按摩方法

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