减肥水果食谱的做法 推荐三款燃脂排毒食谱

2018-07-05 13:39

  减肥水果之水果食谱对于想要减肥却又控制不住想要贪吃的人来说,水果食谱或许是最好的选择了,可以作为正餐也可以作为甜点,完全可以抑制住你想吃零食的欲望,而且口感也很不错,甜味的水果对于抑制食欲也是很有帮助的,同时瘦身燃脂的效果也很棒。土司水果派材料:白土司1/2,2.樱桃200公克,奇异果2颗,罐头水蜜桃1/2罐,3.奶水315cc,鸡蛋54公克,砂糖63公克,低筋面粉18公克,玉米粉14公克,奶油25公克。做法:1.将土司从较长的一侧切下3片1.5公分厚的长方形土司,每片土司再斜切成2个细长三角形,放进烤箱微烤。2.制作布丁馅:将材料3的奶水煮至90℃备用;再将鸡蛋、砂糖、低筋面粉及玉米粉拌匀后,沖入加热过的奶水,以隔水加热的方式继续煮至胶凝状后熄火,将奶油加入拌匀即可。3.将樱桃切成两半去核、奇异果去皮切片、水蜜桃切片备用。4.烤好的土司片先涂上一层布丁馅,其中2片铺上樱桃、另2片铺上水蜜桃片,剩下的2片铺上奇异果片,做成三种不同口味的土司水果派。水果酸奶煎饼材料:酸奶1瓶,面粉适量,鸡蛋一个,水果做法:1.将酸奶、鸡蛋、面粉搅拌成糊糊状,面粉我具体没有量2.用平底锅来煎,就和平时煎饼一样3.把猕猴桃和一块煎饼用饼干模挖出可爱的形状4.番茄打成酱,我用的搅拌机,然后淋在煎饼上就可以了扩展阅读:营养水果早餐做法水果减肥法水果+蔬菜沙拉减肥法减肥水果茶配方

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