老年人便秘吃什么好便秘吃它效果好

2018-07-06 08:11

  老年人的肠胃蠕动减慢,很多食物不易消化,长期积累,很容易导致便秘。那么,老年人便秘吃什么好呢?老年人便秘怎么调理呢?下面,我们一起到文章中看看,老年人便秘吃什么好吧!

  目录

  1、老年人便秘吃什么好 2、老年人便秘怎么办

  3、老年人便秘的原因 4、老年人便秘的食疗方

  5、老人便秘该如何缓解 6、老年人便秘的危害

  7、预防老人便秘的食物 8、老年人便秘如何调理

  老年人便秘吃什么好

  1、小白菜

  小白菜具有清热、通利肠胃的功能。而且在小白菜中还含有大量的粗纤维,可有效的促进肠胃蠕动。而且小白菜中所含有的粗纤维还能够增加消化腺的分泌,不但可以促进肠胃蠕动同时还可以促进食物消化,从而起到治疗以及预防便秘的功效。

  2、番薯

  多吃番薯,可治便秘,使大便畅通易解,民间多有此经验,慢性便秘者食之尤宜。也可用鲜红薯叶250克,加油、盐炒菜吃,一次吃完,早晚空腹各吃一次,适宜大便燥结之人。

  3、卷心菜

  卷心菜因其叶能卷心而得名,在平时生活中经常食用具有很好的益脾胃、滑肠道的功效,尤其是对于肠胃功能减退的老年人而言,卷心菜的功效可帮助他们有效的起到预防以及治疗便秘的作用。尤其是对一些习惯性便秘的老年人而言,在平时生活中更应该多吃些卷心菜。

  4、桑椹

  能滋液润肠,适宜体虚之人肠燥便秘,也适宜慢性血虚便秘者服食。可用新鲜黑桑椹挤汁,每次服15毫升,每日2次。或用鲜桑椹2千克,绞汁,白砂糖500克,将白砂糖放入铝锅内,加水少许,小火煎熬,待糖溶化后加入桑椹汁,一同熬成桑椹膏。每日2次,每次15克,开水化服,连服1周,可以有效缓解老年人便秘的情况。除了以上几种食物外,汤臣倍健清好牌清畅胶囊也是排便效果非常好的产品哦!

  汤臣倍健清好牌清畅胶囊是由膳食纤维、芦荟、几丁质、淀粉制作而成的,是一款改善胃肠道功能非常好的产品。而且,每100g含膳食纤维16.5g,芦荟1.3g。

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  值得注意的是,汤臣倍健清好牌清畅胶囊不建议孕产妇及哺乳期孕妇、慢性腹泻者食用哦,了解这么多,是不是很心动呢?点击这里还可了解更多产品信息哦!

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