健康:女性吃什么补血补气的食物才能有好气色

2018-07-05 12:07

  营养食谱一萝卜炖牛肉材料:白萝卜、牛肉步骤:1、将牛肉和白萝卜切成块状,用开水将牛肉焯一遍。2、沥干水分之后放入油锅中,撒盐和生抽,翻炒。3、煮烂之后将萝卜放入锅中继续炒,等待烂熟之后即可盛出来。PS:白萝卜、牛肉都是补血补气的食材,这道佳肴不仅功效好,口感也不耐,很适合女性食用。营养食谱二

  豆豉炖黑驴肉材料:黑驴肉、豆豉、八角步骤:1、将黑驴肉切长小块,放入锅中,将准备好的豆豉、盐、八角放入锅中一起煮。2、用大火烧开之后改成小火炖煮。PS:驴肉是大补的食材,豆豉可以起到辅助的作用,这道出自中医古方的食谱,还能够治疗劳损严重的疾病。营养食谱三

  中药炖羊肉材料:肥羊肉、当归、生地、姜步骤:1、将肥羊肉切块,放入锅中。2、随后放入当归、生地、姜,加入适量的清水。3、小火熬煮,收汁起锅即可食用。PS:羊肉、当归、生地有着相辅相成的作用,对于女性调经很合适。适合子宫冷和产后虚寒的女性食用,但是血热、血崩的女性要谨慎食用。

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