早更是怎么回事早更会骨质疏松吗

2018-07-08 04:15

  骨质疏松是“早更”女性所有症状中最不易发觉的一种症状,很多女性在出现腰腿背痛时,理所当然地认为是劳累导致的肌肉疲劳,而事实上,这些情况很可能与骨骼中钙质的大量流失有关。

  女性更年期雌激素和孕激素水平都迅速下降,对钙质的吸收能力也随之下降,相对的,甲状旁腺素的促骨骼排钙作用就会显得过强,因此骨骼中的钙质被大量分解进入血液循环,再从尿中排出,造成女性骨质疏松。

  相对其他症状而言,骨质疏松在更年期早期并不明显,因此会被很多女性忽略,而随着更年期的发展,激素水平的进一步下降会逐渐加重骨质疏松的程度,很多女性甚至会出现容易骨折的症状。

  男性朋友在女友出现“早更”表现初期就应该有针对性的为女友增加钙质的摄入量,如食用含钙质较多的牛奶、虾皮等食物,多晒太阳增加能帮助人体吸收钙质的维生素D,有规划的进行体育锻炼等。

  另外,还应减少咖啡等会加重钙质流失的食物、饮料的摄入。

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